Å sykle har alltid vært en stor del av barndommen vår og voksenlivet. Å sykle er en av de enkleste metodene som blir brukt som transport og til fysisk aktivitet. Syklingen kan også være en sosial arena.
Å sykle er en fin aktivitet å gjennomføre for å være sosial sammen med familien, bekjente eller en vennegjeng. Dette er en aktivitet som alle kan gjennomføre over lange og korte distanser.
Å sykle gir mange gode fordeler som forbedrer både den fysiske -og den psykiske helsen din. Når du sykler er du fysisk aktiv i stor grad, for her blir de store muskelgruppene brukt. Dette vil dermed føre til at du får sterkere og sunnere bein og muskler. Selv om du sykler sakte med lav intensitet, så vil alle de store muskelgruppene dine bli trent opp! Dette er en svært morsom måte å holde formen sin på, og forbedre den. Ikke bare får du et sterkere muskelgrunnlag, du forsterker også immunforsvaret ditt, forbedrer kondisjonen din og forbrenner en stor mengde med kalorier.
En av de beste fordelene med å sykle er at det reduserer plager som angst og stress, og øker produksjonen av endorfiner. Endorfiner er et slags lykkehormon som bli produsert når man er i fysisk aktivitet. Disse bidrar til at man føler seg mer energisk og i bedre humør.
Når du er ute og sykler så er du alltid omringet av grønne omgivelser, frisk luft og sol som er bra for deg. Dette bidrar til å redusere psykiske plager som depresjon, grunnet de sunne omgivelsene som omringer deg.
Det er svært mange steder som er spesielt tilpasset for syklister, men det er alltid mulig å sykle overalt. Dette er det fine med å sykle, det finnes ingen grenser for hvor du kan sykle eller hvor lenge.